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给你想过为自己的脚部来一场淋漓尽致的SPA吗?实际上,要想危害脚部穴位,不一定要去珍贵的足浴店,要是掌握一定的按摩手法就能做到养生之效。下边就举荐四种脚底按摩法,一同看来一下吧。
  1、赤脚滚羽毛球,减轻腰酸背疼。
  可以尝试把羽毛球放到脚掌,从脚指头到足跟迟缓滚翻推拿2—3分钟,就能缓解背阔肌比较严重和痛楚的病症。
  2、边看电视剧边踩大豆,减肥身体排毒。
  在布艺沙发前边开拓一小块地区,铺平大豆,每日看电视剧的一起赤脚在上面踩15分钟。由于大豆尺寸适度,对脚底穴位的危害相对性温良,可以相对性节奏轻快地推动基础代谢,从而做到身体排毒、减脂的双层功效。
  3、丝瓜络擦脚底,美肤祛斑。
  每日冼脚后,用干丝瓜络等用劲磨擦脚底,也可在睡前两脚相互之间磨擦脚底,直到发烫终止。能推动肾脏代谢生长激素,减少色素沉淀,进而促使皮肤嫩白而具有延展性。
  4、脚指头抓地,提升胃肠功能。
  倘若肠胃功能较差,可以练习脚指头抓地,或是是用二趾和三趾夹东西,对经脉产生危害,坚持不懈,消化不好、严重便秘或拉肚子等病症可能获得改善。
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