上海按摩 四种常用的穴位按摩手法

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  上海按摩 四种常用的穴位按摩手法      
  
揉法
  以指、掌、拳或手肘切实于人体表皮一定穴位或位置,开展单方位的平行线或弧型推动的方法,称之为揉法。依据具体步骤方法不一样又分成直揉法、平推法、分揉法、合揉法和旋揉法。揉法可在身体各位置应用,具备益气活血、经络疏通、舒筋活络理肌、化滞导滞、解痉止痛、和协营卫等实际效果。应用揉法实际操作时,切实位置要紧靠肌肤,用劲要稳,速率要迟缓匀称。
  捏拿法
  捏拿法也是按摩保健常见方法之一,即用拇指与无名指、中拇指或拇指与别的四指相对性用劲,呈钳形,不断而有节奏感地提捏或捏揉皮肤。捏拿法刺激性较强,常见于头颈、肩膀及四肢位置的推拿,具备袪风祛寒、舒筋活血、理气通窍、解痉止疼、去瘀生新等实际效果。应用捏拿法时,力度要绵软,可由轻而重再由重而轻。
  按法
  按法是将手指头、手掌心放置表皮以上,先轻后重,慢慢用劲向舒张压某一位置或穴位,别称压法、抑法。按法具备舒心宁神、镇定止疼、启闭通塞、释放压力全身肌肉、纠正形变等实际效果。按法可分成指按法、肘按法、掌按法三种。指按法适用全身上下各处俞穴,掌按法常见于背腰、腿部,肘按法常见于背腰、屁股、大腿根部等全身肌肉丰厚位置。按法经常与揉法融合,构成了按揉复合型方法。
  摩法
  用手指指肚或手掌心在人体特殊位置做反方向或顺时针方向的环状摩动,或平行线来回摩动的方法叫摩法。摩法柔和缓解,常见于胸腔、胁肋部实际操作,具备行气中和、理气和血、化滞导滞、祛淤退肿、健脾和胃、润肺排浊等实际效果。摩法主要分成掌摩法和指摩法二种。掌摩法就是指用手掌面粘附于施术位置,做有规律的环状摩动的推拿方法。无名指、中拇指、右手无名指相并,指面粘附于特殊位置按顺时针方向或反方向环转健身运动的推拿方法被称作指摩法。
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